ukiset双语阅读：简单的科学公式计算你需要的饮水量

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　　From feeling less tired to clearing up spots, drinking enough water can cure all sorts of ills.

　　饮用足够的水能帮你缓解疲劳，还能祛斑，可谓“包治百病”。

　　But the majority of people simply don't drink enough of it.

　　但大多数人根本不能喝足够的水。

　　Medical research centre the Mayo Clinic in Minnesota reveals that men should be drinking 13 cups of it a day on average, while women could consume nine.

　　明尼苏达梅奥诊所的医学研究中心显示，男性平均每天喝13杯，而女性则可以喝九杯。

　　But every person's body is different - and the amount you really need to drink can be worked out using a simple scientific formula.

　　但是每个人的身体是不同的，你真正需要喝的量可以用一个简单的科学公式来计算。

　　Step 1: Take your weight (in lbs) and divide it by 2.2.

　　步骤1：把你的体重(磅)乘以2.2。

　　Step 2: Multiply that number by your age.

　　第2步：乘以你的年龄。

　　Step 3: Divide that sum by 28.3.

　　步骤3：把总数除以28.3。

　　Step 4: Your total is how many ounces of water you should drink each day.

　　步骤4：你的总量是每天喝多少盎司的水。

　　Step 5: Divide that number by eight to see your result in cups.

　　第5步：把这个数字除以八，看看你的结果就是你应该喝多少杯水。

　　However if you exercise regularly, you'll of course need to drink even more water to replace the liquid you'll lose through sweat.

　　然而，如果你经常运动，你当然需要喝更多的水来代替你通过汗液所失去的液体。

　　The American College of Sports Medicine reports that you should drink an extra 12 ounces of water for every 30 minutes of exercise.

　　美国运动医学学院报告说，你每30分钟要多喝12盎司的水。

　　Your diet can play a large role in helping to keep you hydrated.

　　你的饮食可以起到很大的作用，有助于保持你的水分。

　　Eating foods with a high water content, such as watermelon, cucumber and celery, can help flush out toxins in your body.

　　吃高水分的食物，如西瓜、黄瓜和芹菜，可以帮助清除体内毒素。

       ukiset小编为大家整理了重点词汇短语：

　　1 helping 

　　n.食物的一份&adj.帮助人的，辅助的

　　参考例句：

　　The poor children regularly pony up for a second helping of my hamburger.

       那些可怜的孩子们总是要求我把我的汉堡包再给他们一份。

　　By doing this, they may at times be helping to restore competition.

      这样一来, 他在某些时候,有助于竞争的加强。

　　2 toxins

　　n.毒素( toxin的名词复数 )

　　参考例句：

　　The seas have been used as a receptacle for a range of industrial toxins.           海洋成了各种有毒工业废料的大容器。

　　Most toxins are naturally excreted from the body. 

      大部分毒素被自然排出体外。

　　以上就是ukiset考试网小编给你带来的ukiset双语阅读,希望你能够认真的阅读，积累ukiset考试词汇，一定会对你的ukiset考试会有很大的帮助。